Tout ce qu'il faut savoir

Les séances peuvent se dérouler en studio à Dijon, à votre domicile dans un rayon de 20km autour de Dijon, ou en visio selon vos préférences et disponibilités.

Les tarifs varient selon le format : séance individuelle (60€), duo (45€/personne), ou forfait mensuel. La première séance découverte est à tarif réduit (40€).

Non, les séances sont adaptées à tous les niveaux, du débutant au confirmé. Chaque exercice est ajusté selon votre condition physique et vos objectifs.

Pour des résultats optimaux, 2 à 3 séances par semaine sont idéales. Cependant, même une séance hebdomadaire apporte des bénéfices significatifs.

Pour les séances en studio, tout le matériel est fourni. À domicile, un tapis de yoga suffit. Je peux également apporter du matériel complémentaire si nécessaire.

Oui, le Pilates est particulièrement recommandé pour soulager les douleurs dorsales et articulaires. Les exercices sont adaptés à votre condition et progressifs.