Votre coach Pilates à Dijon
Un parcours dédié au mouvement et au bien-être, guidé par l'envie de vous aider à mieux bouger et vous sentir bien
Une histoire de passion
L'Essence de Welcore
Le nom Wel'core est né de la fusion entre 'Wellness' (bien-être), 'Core' (le centre du corps) et 'Welcome' pour l'accueil et la bienveillance que je souhaite offrir à chacun de mes clients.
Pour moi, le mouvement est bien plus qu'une dépense physique ; c'est un langage universel qui permet de se reconnecter à soi-même.
"Le mouvement comme langage universel"
Mon Parcours
J'ai exploré différents univers professionnels, toujours au contact des personnes, jusqu'au jour où le fitness a croisé mon chemin et j'ai décidé de passer mon diplôme de coach sportif.
Passionnée par l'anatomie fonctionnelle, j'ai rapidement compris que le Pilates serait une pratique dans laquelle je pourrais m'épanouir.
Elle offre précision et douceur inégalées pour transformer le corps durablement.
Mon rôle est de vous guider vers une meilleure version de vous-même.
"Précision et douceur pour transformer durablement"
Ma philosophie
Chaque séance est pensée pour vous et votre corps.
Je n'ai pas pour objectif la performance brute, j'utilise mon expertise pour adapter chaque exercice à votre morphologie, vos éventuelles pathologies et votre état de forme du jour.
Chaque personne est unique et chaque séance l'est aussi.
"La justesse avant la performance"
Expertise reconnue
Une formation continue pour vous offrir un accompagnement sûr, précis et de qualité
Chaque nouvelle technique, chaque révision des bases me permet d'affiner ma pratique et de mieux répondre à vos besoins
BPJEPS Activités de la Forme
Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Physique et Sportive
Diplôme d'État
Pilates Matwork I
Certification complète et reconnue en Pilates au sol, tous niveaux
Formation continue Certification RS 7185
Pilates Matwork II & Pilates petit matériel
Faire évoluer les séances en combinant progression technique et travail avec petit matériel (ballon, élastique, pilates ring...)
Certification & Spécialisation
Pilates Pré/Post Natal
Accompagnement des femmes enceintes et en post-partum
Certification & Spécialisation
Pilates Seniors
Accompagnement des seniors de 60 ans et plus
Certification & Spécialisation
Pilates Post-thérapie
Adaptation en fin de rééducation pour les pathologies du dos, des hanches, des genoux ou des épaules
Certification & Spécialisation
BODYART Basic & Structure
Apprendre une méthode holistique de mouvement corps-esprit
Certification & Spécialisation
BODYART Stretch
Enseigner un travail profond de mobilité, de souplesse et de stabilité basé sur la respiration
Certification & Spécialisation
Ce qui me guide
Bienveillance
Chaque corps est unique et mérite un accompagnement respectueux de ses limites et de son rythme
Précision
Le Pilates est une méthode exigeante qui demande rigueur et attention aux détails pour des résultats optimaux
Authenticité
Je crois en une approche sincère et transparente, basée sur le réel plutôt que sur des promesses