Des programmes complets, illustrés et accompagnés de vidéos guidées par QR code pour pratiquer le Pilates en toute liberté, chez vous ou en vacances.
Découvrez nos guides pratiques conçus avec soin par Sabrina pour bouger à votre rythme et prendre soin de votre corps.
Le programme complet de 4 semaines sans matériel avec 19 vidéos guidées par QR code pour bouger à votre rythme partout.
Une méthode conçue pour pratiquer en autonomie avec la précision et la bienveillance d’un coaching en présentiel.
Un support papier soigné, robuste et esthétique que vous pouvez emporter en voyage, au parc ou dans votre salon sans distraction.
Chaque exercice est accompagné d’un QR code menant directement à la vidéo guidée par Sabrina avec toutes les consignes de placement et de respiration.
Des séances structurées semaine par semaine, accessibles à tous les niveaux, pour progresser à votre rythme et en toute sécurité.
Aucun abonnement récurrent ni frais cachés. Vos vidéos restent disponibles sans limite de temps grâce à votre code d’accès personnel.
Choisissez la version brochée livrée chez vous ou l’e-book PDF pour un démarrage instantané.
Ouvrez votre cahier et flashez le QR code de la séance du jour avec l’appareil photo de votre téléphone.
Suivez la vidéo et effectuez chaque mouvement avec précision grâce aux conseils audio et visuels de Sabrina.
Envoi soigné et rapide en France métropolitaine pour la version brochée.
Transactions chiffrées et sécurisées par Stripe via carte bancaire.
Méthode conçue par Sabrina Besançon, éducatrice sportive et instructrice Pilates diplômée.
Une question sur votre pratique ? Sabrina répond directement à vos messages.
Tout ce que vous devez savoir sur la collection des cahiers Welcore.
La version brochée est un livre physique imprimé de qualité envoyé directement à votre adresse postale sous 48h. La version e-book est un fichier PDF haute définition téléchargeable immédiatement après votre commande. Les deux versions incluent l’accès complet et illimité à toutes les vidéos d’exercices.
Non ! Un simple tapis de sol (ou une serviette confortable) et une tenue souple suffisent. Tous les mouvements sont conçus pour être réalisés au poids du corps, sans équipement contraignant.
Il vous suffit d’ouvrir l’appareil photo de votre smartphone ou tablette et de viser le QR code imprimé sur la page de l’exercice. Un lien s’affiche pour ouvrir la vidéo guidée correspondante. Lors de votre première visite, votre code PIN reçu par email vous sera demandé pour activer votre accès.
Absolument. Chaque mouvement est expliqué avec des variantes pour s’adapter à votre niveau et à vos sensations du jour, toujours dans le respect et l’écoute de votre corps.
Les commandes brochées sont expédiées sous 48h ouvrées en France métropolitaine. Vous recevez un email de confirmation dès la prise en charge de votre colis.
Choisissez le cahier qui vous correspond et commencez dès aujourd’hui.
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Édition limitée - ne passez pas à côté
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